GYM BiBi（ジム・ビビ）- ボクシング・キックボクシング・TRX

ボクシングとトレーニング

ボクシングは全身運動で、パンチを打つ瞬間やパンチの連打は無酸素運動となり、フットワークで動いているときは有酸素運動となるため、効率的に体に必要な運動を交互に与えることで適切に体を鍛えられます。
また、考えて動くスポーツのため、心身ともに強化できるというメリットがあります。

例）回転運動、全体の振動、体幹強化、下半身強化によって、効率よく脂肪を燃焼し、ダイエット効果、筋力強化が期待できます。

また、リズムを取りながらの全身運動により、リズム感が身に付き、 1 To 1のミットトレーニングでは、ミットを打つ爽快感がストレス解消にもつながります。

基本のトレーニング

ロープを飛ぶことにより、リズム感が身に付き、さらに有酸素運動としての効果があります。
ラウンド数を増やすことで心肺機能の強化にもなります。

シャドーボクシングをすることにより、有酸素運動と無酸素運動の両方の効果があります。
効率よく効果を上げるために正しいフォームを身に付けましょう。

サンドバックは全身運動のため、全身の引き締め効果と共に上半身の筋肉アップが見込めます。

ミットに向かって全力で打つパンチとジム内に響くミット音で爽快な気分となり、ストレス発散に最適です。

トレーニングを続けることで筋力アップ、シェイプアップ効果が見込めます。
楽しくボクシングをしていただき、理想の体型を目指しましょう。

ボクシング・トレーニングジム　BiBi（ビビ）では、回数券でのご利用と、月会員（回数無制限）の2つの料金制度がございます。

タイプ	種類
入会金	10,000円（税込）
回数券
月会員 [回数無制限]	一般の方　 9,500円（税込）女性　 7,500円（税込）高校生　 8,500円（税込）小中生　 7,500円（税込） 3歳以上～未就学児　 6,500円（税込）

GYM BiBiでは体験レッスンを実施しています。
体験レッスンではボクシングのトレーニングを一通り体験でき、またトレーニング目的に合わせた運動の指導を体験できます。ぜひお申し込みください。

レッスン料金：1,500円(税込)